この記事は

 ・つわりが始まって食べれるものが分からない
 ・妊娠初期で食事が喉を通らない

という方向けの記事になります



プレパパのえいとらです。

ウチの妻もつわりには苦しみました
7つの食べ物は食べることができました

それが

 1.スナック菓子
 2.味の濃い炭水化物
 3.漬物
 4.きゅうり
 5.フルーツ
 6.おにぎり
 7.カフェインゼロの緑茶

になります

参考になるかもしれないので
5分程度記事を覗いてみてください



※その前につわりって何?という方は
こちらを読んでみて下さい
 妻がつわりの時に実際にやった4つの事

スポンサードリンク





つわり中に妻が食べれた7つの食べ物

potato_chips_package_snackbowl - コピー


妻がつわりの際に食べることができた
7つの食べ物の紹介になります


1.スナック菓子

クラッカー、すっぱむーちょ 等
スナック菓子はいつでも食べられました

つわり中は空腹が大敵なので
スナック菓子をジップロックに入れカバンに常備
していました!



2.味の濃い淡水化物

お好み焼き、たこやき等 粉モン中心でしたが
フライドポテト親子丼

味の濃い炭水化物は食べることができました

夜はコンビニで買ってきた
炭水化物を摂ることも多かったです


空腹状態が続くと「妊娠悪阻」になりやすいです
辛いつわりを早く終わらせるために
多少偏っていても食事を摂ることが大事です



3.漬物

大根の千枚漬け長いもの漬物 など

酸味がありさっぱりしたもの
食べることができました

主食は都度聞いて確認ですが
漬物は常備していました



4.きゅうり

何もつけずに食べたり
塩やマヨネーズを付けて
食べていました

味がすっきりしているし
水みずしいので食べやすかったそう




5.フルーツ

みかんバナナりんごがスタメン

みかんとりんごは冷やして食べると
食べやすいようでした


しんどい時は皮をむくのも辛くなるので
細かく切ってタッパーに入れ
冷蔵庫に常備していました



6.おにぎり

すこし冷えたおにぎりは大丈夫でした

外出前などに小さな塩にぎりを大量生産し
ラップに包んでカバンに入れ持ち歩いていました



7.カフェインゼロの緑茶

冷たい緑茶は飲むことができました
番茶や麦茶は匂いがダメだったそう

ただ、緑茶のカフェインが胎児によくありません
そのためカフェインレスの緑茶を冷蔵庫に常備

 ⇒カフェインレス緑茶








つわり中は食べれるものが日々変化する

syokuji_blank_woman


実際に僕の妻もそうでしたが

つわりの中は
食べれるものが日々変化します

この認識を夫婦で持つことが大事です


原因は特定はされていませんが

 ・自分以外の異物(赤ちゃん)の発生
 ・女性ホルモンの分泌量が倍化 など

の複合要因のようです
女性の好き嫌いの暴走ではありません


また、世の旦那さんは奥さんの
食の好き/嫌いを把握してると思いますが
これは全くあてになりません


 ・妊娠期の好みは別物と考える
 ・食べれるものは日々変わる


これは夫婦での認識必須です


僕の妻はチョコなどの甘い物が大好物ですが
つわり中は一切口にしませんでした





つわり対策:スナック菓子やおにぎりを常備しよう!

つわり期間中は多くの女性が
空腹になると気持ち悪くなります


なので
空腹にならないように工夫が必要


ただ、女性は常に船酔い状態なので
考える元気がありません。

夫婦で協力して

妊婦さんが常に食べ物を
補給
できる環境を整えましょう


具体的には

・出かける時のカバン中
・枕もと

外出時はラップやジップロックに入れて
カバンの中に常備していました


また、寝起きもやや注意が必要
我が家はベッドの近くにクラッカーを常備
起きた直後に食べられるようにしました。


是非、夫婦で協力してつわりを乗り切りましょう!




まとめ

僕の妻がつわりの際に
食べることのできた7つの食べ物

 1.スナック菓子
 2.味の濃い淡水化物
 3.漬物
 4.きゅうり
 5.フルーツ
 6.おにぎり
 7.カフェインゼロの緑茶

また、空腹が大敵なので

 奥さんが常に食べ物を
 補給できる環境を整えましょう



つわりは妊娠期でもストレスが多くかかり
デリケートな時期になります

仕事も忙しいとは思いますが
出来る限り奥さんにコミットしましょうね。


それではっ!



■あわせて読みたい






スポンサードリンク